Ο κύριος λόγος για το μικρό στήθος είναι η έλλειψη της ορμόνης οιστρογόνου. Στο γυναικείο σώμα είναι υπεύθυνος για την ομορφιά των γυναικείων μορφών. Όταν το επίπεδο των οιστρογόνων είναι χαμηλό, μια γυναίκα αποκτά μια «αγορίστικη» σιλουέτα: το στήθος γίνεται επίπεδο, οι μηροί λεπτοί. Ως εκ τούτου, εάν θέλετε να αυξήσετε ελαφρώς το στήθος σας, προσθέστε οιστρογόνες τροφές στη διατροφή σας. Σημειώστε ότι μιλάμε για φυσικά προϊόντα, όχι για χάπια ή συμπληρώματα. Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε για να μεγαλώσετε το στήθος σας;
Προϊόντα μεγέθυνσης στήθους με οιστρογόνα
Μπαχαρικά και βότανα: μάραθο, μάραθο, χωνάκια λυκίσκου
Το Fenugreek περιέχει φυτοοιστρογόνο, μια ουσία παρόμοια με τη φυσική γυναικεία ορμόνη. Η περιεκτικότητά του είναι ιδιαίτερα υψηλή σε φύτρα τριγωνέλλας, τα οποία συνιστάται να περιλαμβάνονται στη διατροφή.
Ο μάραθος έχει καθιερώσει από καιρό τη φήμη του ως ένας εξαιρετικός "προμηθευτής" οιστρογόνων. Χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή τσαγιού για μητέρες που θηλάζουν (για τη βελτίωση του θηλασμού) και χάπια για την ανάπτυξη του στήθους. Η αυξητική στήθους στο σπίτι με μάραθο είναι εύκολη και νόστιμη: Αποξηραμένα Παρασκευάστε βότανα ως τσάι και ποτό πολλές φορές την ημέρα.
Η περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα είναι ιδιαίτερα υψηλή στους κώνους λυκίσκου. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, προέκυψε η πεποίθηση ότι είναι σκόπιμο για τις γυναίκες να πίνουν μπύρα τακτικά για τη διεύρυνση του μαστού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι παραγωγοί μπύρας συχνά αποτυγχάνουν να τηρήσουν την τεχνολογία παραγωγής. Και αντί για ένα προϊόν λυκίσκου και βύνης που έχει υποστεί φυσική ζύμωση, μπορείτε να πιείτε μια πολύ αμφισβητήσιμη χημική ουσία. Επομένως, συνιστάται να χρησιμοποιείτε χωνάκια λυκίσκου "ως έχουν", να τα παρασκευάζετε με βραστό νερό και να πίνετε το ρόφημα κάθε 1-2 μήνες για μια εβδομάδα. Αυτό ακριβώς έκαναν οι γιαγιάδες μας, που χρησιμοποίησαν με επιτυχία δημοφιλείς μεθόδους αυξητικής στήθους.
Όσπρια και σόγια
Αυτά τα ευεργετικά προϊόντα για τη διεύρυνση του μαστού είναι διαθέσιμα σε όλους. Επιπλέον, πολλά από αυτά είναι νόστιμα. Τα κανονικά μπιζέλια και φασόλια, καθώς και φακές, ρεβίθια και κόκκινα φασόλια είναι κατάλληλα. Τα οιστρογόνα που περιέχει απορροφώνται τέλεια από το γυναικείο σώμα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να απομονωθεί και να «κλειδωθεί» σε ένα δισκίο υπό εργαστηριακές συνθήκες. Επομένως, θα θέλατε να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα.
Σιτηρά
Τα επίπεδα πρωτεΐνης και οιστρογόνων είναι υψηλά στη βρώμη, το καστανό ρύζι και το κριθάρι. Η αυξητική στήθους με προϊόντα αυτής της ομάδας σας επιτρέπει επίσης να καθαρίσετε τα έντερα και να χάσετε μερικά εκατοστά από τη μέση.
λαχανικά και φρούτα
Φάτε τα πάντα! Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα από αυτά στερούνται φυσικών οιστρογόνων, τα λαχανικά και τα φρούτα επιτρέπουν στο γυναικείο σώμα να διατηρεί τη φυσική ορμονική ισορροπία. Και δεν επιτρέπουν στην τεστοστερόνη, μια ανδρική ορμόνη που σε περίσσεια κάνει τη σιλουέτα της γυναίκας αρρενωπή, να βγάζει σκούρα μαλλιά εκεί που δεν πρέπει.
Υγιή λιπαρά
Το ιχθυέλαιο προάγει την ανάπτυξη του μαστού; Η μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι δυνατή μέσω της τακτικής πρόσληψης μονοακόρεστων λιπαρών, τα οποία περιέχονται σε σπόρους λιναριού, ελιές, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σουσάμι και φυτικά έλαια από αυτά τα προϊόντα. Υψηλό ποσοστό υγιεινού λίπους βρίσκεται επίσης σε υψηλής ποιότητας θαλάσσια ψάρια. Εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε κόκκινο ψάρι, φάτε μια παχιά ρέγγα Κερτσιού. Το λίπος που προκύπτει δεν εναποτίθεται στη μέση.
Λιπαρά τρόφιμα για την ανάπτυξη του μαστού
Όπως γνωρίζετε, ο λιπώδης ιστός είναι αυτός που δίνει στο γυναικείο στήθος την ευχάριστη καμπύλη του. Δίνοντάς του θερμίδες, μπορείτε να πετύχετε μεγέθυνση του μαστού. Αξίζει όμως να θυμηθούμε ότι μαζί με το στήθος μεγαλώνει και ο όγκος της μέσης και μετά οι γοφοί. Και θα είναι πολύ δύσκολο να προσαρμόσουμε τον αριθμό στο μέλλον.
Ρίξτε λοιπόν μια ματιά στα προϊόντα ανάπτυξης λιπαρού στήθους. Και αποφασίστε εάν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε:
- Λευκό ψωμί και κρούστες ψωμιού,
- Μπανάνες,
- Μέλι,
- Γάλα,
- Salo.
Σε περιορισμένες ποσότητες, όλα αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ ωφέλιμα για την υγεία. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Αλλά το να περιμένεις μια μπανάνα την εβδομάδα για να βοηθήσει το στήθος σου να μεγαλώσει δεν αξίζει τον κόπο.
Τροφές που ΔΕΝ υποστηρίζουν την ανάπτυξη του μαστού και από τις οποίες μεγαλώνει το στήθος
Προϊόντα για τη διεύρυνση του στήθους και τι είναι καλό για τους μαστικούς αδένες. Υπάρχουν πολλοί μύθοι σχετικά με τα προϊόντα μεγέθυνσης στήθους. Αυτό ισχύει κυρίως για όσους κάνουν δίαιτα. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
- Λάχανο. Αυτό το λαχανικό δεν έχει καμία επίδραση στο στήθος. Αλλά πρέπει οπωσδήποτε να το φάτε. Το ωμό λάχανο είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Και με φόντο μια στενότερη μέση, το στήθος φαίνεται κάπως μεγαλύτερο.
- Ακίνητο μεταλλικό νερό. Η επιρροή σας είναι επίσης έμμεση. Σε κάθε άτομο συνιστάται να πίνει έως και 1, 5 λίτρο μεταλλικού νερού καθημερινά. Αυτός ο ρυθμός εξασφαλίζει έναν φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα, αποβάλλοντας το περιττό λίπος. Λεπτή σιλουέτα, όμορφο στήθος. . . Ίσως η φύση της τρέλας να βρίσκεται σε αυτή την αναλογία;
- Ακατέργαστη ζύμη. Ένα πολύ επιβλαβές προϊόν που δεν θα σας κάνει καλό. Απλά μην το χρησιμοποιήσετε.
- Παχυντικά φαγητά. Άλλη μια βλαβερότητα που βάζει 980 γραμμάρια στην κοιλιά και τους μηρούς και μόνο 20 γραμμάρια στο στήθος. Μπορείτε να πάρετε ανθυγιεινά λίπη από τη μαργαρίνη, εκτός από μπισκότα, κέικ, τηγανητές πατάτες και μαγιονέζα. Εάν θέλετε να πειραματιστείτε με την αύξηση του λίπους στο στήθος, τρώτε υγιεινά λιπαρά. Έχουμε ήδη μιλήσει για αυτό παραπάνω.
Η σωστή διατροφή μαζί με την άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα σας. Αυτό ισχύει και για το στήθος που μπορεί να «ταϊστεί» με υγιεινά προϊόντα, να ενισχυθεί με μασάζ και σωματική δραστηριότητα. Και μετά απολαύστε την ελκυστικότητά του! Διαβάστε κριτικές στο Διαδίκτυο, ίσως υπάρχουν μερικά σερκετάκια.